“Ζυγίζομαι κάθε πρωί, θέλω να ξέρω. Ζυγίζομαι πριν πάω τουαλέτα και μετά, για να ξέρω τι κατακράτηση κάνω. Αν έχω πάρει ένα κιλό, πρέπει να φύγει αμέσως”.
Την Κάτια Δανδουλάκη φιλοξένησε στο Happy Day της Καθαράς Δευτέρας η Σταματίνα Τσιμτσιλή. Οι δύο γυναίκες είχαν μία ζεστή και εφ’ όλης της ύλης κουβέντα, με την ηθοποιό να αναφέρεται μεταξύ άλλων στο πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί αλλά και τις συνήθειες που την κρατάνε σε φόρμα όλα αυτά τα χρόνια.
«Κάνω πάρα πολύ υγιεινή διατροφή. Αυτό το είχα μάθει από τον τρόπο που με μεγάλωσε η μαμά μου. Η μαμά μου ήταν κοντούλα και λίγο στρουμπουλούλα, γιατί έτρωγε γλυκά συνέχεια. Η μαμά μου είχε ένα κουτί σοκολατάκια. Όταν της ζήτησα, μου είπε: το πτώμα μου να σου δώσω, σοκολατάκι όχι», περιγράφει η Κάτια Δανδουλάκη.
«Εγώ πήρα από τον μπαμπά, όλο το σόι ήταν ψηλοί και αδύνατοι. Το κράτησα αυτό με επίγνωση, γιατί όταν μετά τα 40 έβαλα κιλά, ενώ στην αρχή έτρωγα ό,τι ήθελα και δεν… έκανα κράτει», προσθέτει.
«Επειδή μπορούσα να φάω ένα κουτί σοκολατάκια μόνη μου, άσε τα παγωτά, δεν είχα σταματημό, κάποια στιγμή τα έκοψα τελείως. Το φαγητό το μετρίασα. Δε μου αρέσει να πεινάω, γι’ αυτό τρώω πολύ υγιεινά πράγματα σε κανονικές ποσότητες μέσα στη μέρα. Όταν ξέρω ότι θα βγω το βράδυ, περιορίζω τις ποσότητες μέσα στη μέρα για να ξέρω πόσο θα φάω», αποκαλύπτει η Κάτια Δανδουλάκη για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί.
«Ζυγίζομαι κάθε μέρα, κάθε πρωί, γιατί θέλω να ξέρω. Ζυγίζομαι πριν πάω τουαλέτα και μετά, γιατί θέλω να ξέρω τι κατακράτηση κάνω. Αν έχω πάρει ένα κιλό, πρέπει να φύγει αμέσως, γιατί μετά κάθεται και δεν μετακινείται. Γυμναστική έκανα, τώρα δεν προλαβαίνω», παραδέχεται σε άλλο σημείο της κουβέντας η Κάτια Δανδουλάκη.
Πηγή: zappit.gr
