Νέα έρευνα δείχνει έναν απροσδόκητο σύνδεσμο μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης αναψυκτικών και της ψυχικής υγείας, αποκαλύπτοντας ότι ακόμη και λίγα ποτήρια την ημέρα μπορούν να μεταβάλλουν τα μικρόβια του εντέρου, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
Τα αναψυκτικά είναι εξαιρετικά δημοφιλή παγκοσμίως, ειδικά μεταξύ παιδιών και εφήβων. Περιέχουν πολλές «κενές» θερμίδες, κυρίως απλά σάκχαρα όπως γλυκόζη και φρουκτόζη, τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, τα αναψυκτικά περιέχουν περισσότερο ζάχαρη από ό,τι μπορεί να απορροφήσει το έντερο. Η μη απορροφημένη ζάχαρη προάγει την ανάπτυξη συγκεκριμένων βακτηριακών γενών, τα οποία προκαλούν φλεγμονή και μειώνουν την ακεραιότητα του εντερικού επιθηλίου. Αυτό αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του βλεννογόνου, επιτρέποντας στα βακτήρια και τα προϊόντα τους να παραμένουν μέσα στον αυλό του εντέρου.
Η αυξημένη παρουσία βακτηρίων που προάγουν τη φλεγμονή επιδεινώνει τη συστηματική φλεγμονή και τη νευροφλεγμονή, η οποία σχετίζεται με άγχος και μαθησιακές δυσκολίες, ειδικά στους εφήβους. Αντίθετα, μια διατροφή που ενισχύει την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου (SCFAs) από «καλά» βακτήρια προστατεύει τον εντερικό φραγμό και αντισταθμίζει τη φλεγμονή.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη σοβαρής κατάθλιψης. Σε πειράματα, μεταμοσχεύσεις κοπράνων από άτομα με κατάθλιψη σε τρωκτικά, προκάλεσαν συμπτώματα κατάθλιψης στα ζώα. Ορισμένα βακτήρια, όπως τα Atopium, Eggerthella και Bifidobacterium, είναι αυξημένα σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη.
Η αυξημένη ζάχαρη στο έντερο μπορεί να ωφελήσει τα βακτήρια Eggerthella παρέχοντάς τους επιπλέον τροφή. Το Eggerthella είναι ένα gram-θετικό αναερόβιο βακτήριο, συνήθως σε χαμηλά επίπεδα στο υγιές έντερο, και συνδέεται με σοβαρή κατάθλιψη. Τα μεταβολικά του υποπροϊόντα περιλαμβάνουν οξικό άλας και αργινίνη, με τα υψηλά επίπεδα οξικού να συνδέονται με την εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Σε ποντίκια, τα βακτήρια Eggerthella μειώνουν τα επίπεδα του βουτυρικού οξέος, προκαλούν ανοσοκαταστολή σχετιζόμενη με την ηλικία και μειώνουν τα επίπεδα τρυπτοφάνης, πρόδρομου της σεροτονίνης, νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση.
Τι έδειξε η μελέτη
Η γερμανική μελέτη περιλάμβανε 405 ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή και 527 υγιείς εθελοντές από την κοόρτη Marburg-Münster, με τις γυναίκες να αποτελούν την πλειονότητα των συμμετεχόντων. Χρησιμοποιήθηκαν μοντέλα πολυμεταβλητής παλινδρόμησης και ανάλυσης διακύμανσης (ANOVA) για τον εντοπισμό συσχετίσεων μεταξύ μείζονος κατάθλιψης, σοβαρότητας συμπτωμάτων και αναψυκτικών. Οι αναλύσεις διερεύνησαν επίσης τη σχέση μεταξύ των μικροβίων του εντέρου Eggerthella και Hungatella και της κατανάλωσης αναψυκτικών.
Η κατανάλωση αναψυκτικών έδειξε υψηλότερα ποσοστά διάγνωσης σοβαρής κατάθλιψης. Οι πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης αυξάνονταν περίπου κατά 8% για κάθε επιπλέον ποτήρι αναψυκτικού. Οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα αναψυκτικά είχαν επίσης πιθανότητα να παρουσιάσουν πιο σοβαρή κατάθλιψη. Αυτές οι συσχετίσεις ήταν πιο εμφανείς στις γυναίκες, με περίπου 16% υψηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, ενώ στους άνδρες δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση.
Οι ασθενείς με κατάθλιψη είχαν υψηλότερο μέσο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) σε σύγκριση με τους υγιείς συμμετέχοντες, ωστόσο τα ευρήματα παρέμειναν αμετάβλητα ακόμη και μετά την προσαρμογή για ΔΜΣ και χρήση αντικαταθλιπτικών. Στις γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερα αναψυκτικά παρατηρήθηκε αυξημένη παρουσία του βακτηρίου Eggerthella. Περίπου το 4% και 5% της συσχέτισης με τη διάγνωση και τη σοβαρότητα της κατάθλιψης, αντίστοιχα, προκλήθηκε από τα αυξημένα επίπεδα του Eggerthella. Παρατηρήθηκε επίσης, πως το μικροβίωμα των γυναικών με κατάθλιψη παρουσίαζε λιγότερη ποικιλομορφία και άνιση κατανομή των ειδών, με κάποια να επικρατούν έναντι άλλων, κάτι που δεν παρατηρήθηκε στους άνδρες.
Οι επιστήμονες τονίζουν πως τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν την ανάγκη ενημέρωσης του κοινού για τους κινδύνους που ενέχουν τα αναψυκτικά για την ψυχική υγεία και υποστηρίζουν πολιτικές περιορισμού της διαθεσιμότητας και διαφήμισής τους.
ΠΗΓΗ: News Medical
