Το τραπέζι είναι στρωμένο, οι φίλοι και η οικογένεια πλησιάζουν έτοιμοι να φάνε και να κάνουν τις γνωστές «όμορφες» ερωτήσεις από «το ενδιαφέρον που τρέφουν για σένα». Κάποιες από αυτές αφορούν το βάρος σου, άλλες τα χρήματα που βγάζεις από τη δουλειά (η οποία σίγουρα είναι λιγότερο κουραστική από τη δικιά τους), ακολουθούν οι ερωτήσεις για τις σχέσεις και για τον γάμο κι αν έχεις παντρευτεί, έρχονται οι «υπέροχες» συμβουλές για τα παιδιά και για τον «σωστό» τρόπο διαπαιδαγώγησης. Όποιο κι αν είναι το θέμα στα ελληνικά παραδοσιακά τραπέζια η θέση στην οποία βρίσκονται οι άνθρωποι είναι συνηθισμένη. Γι αυτό, για πολλούς ανθρώπους οι γιορτές δεν είναι πάντα η πιο χαρούμενη περίοδος, καθώς γνωρίζουν πως έρχονται «πακέτο» με τις ανακρίσεις.
«Η θέσπιση ορίων μπορεί να σηματοδοτεί την αρχή ενός καβγά, αλλά είναι και ένας τρόπος να επικοινωνήσεις ποιες είναι οι ανάγκες σου και με τι αισθάνεσαι άνετα», δήλωσε η Κάμι Όραντζ, coach ορίων.
Τα όρια είναι δύσκολα και χρειάζεται λίγη προετοιμασία για να ξέρεις πώς να απαντήσεις, αντί να αντιδράς απλώς, για να προστατεύσεις τα συναισθήματά σου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των «χαριτωμένων» ερωτήσεων.
Κάντε πλάνο
Πριν από τη συγκέντρωση, σκεφτείτε τι μπορεί να πει ένας φίλος ή συγγενής που θα σας κάνει να αισθανθείτε άβολα. Μπορείτε να περιορίσετε τη σύγκρουση, φτιάχνοντας μια λίστα με ασφαλή θέματα ώστε να τα χρησιμοποιήσετε κάθε φορά που η συζήτηση στρέφεται σε ένα δυνητικά τεταμένο θέμα. Με τα μέλη της οικογένειά σας μπορείτε να κάνετε έναν προ-εορταστικό διάλογο σχετικά με το τα θέματα συζήτησης.
Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί, χρησιμοποιώντας δηλώσεις που ξεκινούν με «εγώ», όπως «Δεν μπορώ να μιλήσω γι’ αυτό το θέμα όταν βρισκόμαστε όλοι μαζί γιατί με κάνει να νιώθω άβολα», καθώς έτσι η απάντησή σας δεν ακούγεται κατηγορηματική.
Μην φοβηθείτε να το διασκεδάσετε λίγο. Φτιάξτε ένα βάζο όπου οι άνθρωποι θα πρέπει να ρίχνουν χρήματα όταν αναφέρονται σε ταμπού θέματα ή να δημιουργήσετε έναν πίνακα μπίνγκο με τον σύντροφο ή τα αδέλφια σας, τον οποίο θα τσεκάρετε με ένα γελάκι όταν κάποιος πει κάτι ακατάλληλο.
Θα πας για δεύτερη μερίδα;
Τα σχόλια για το βάρος ή για το τι έχετε στο πιάτο σας μπορεί να σας επηρεάζουν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι, τα σχόλια που κάνουν οι άνθρωποι σχετικά με το φαγητό και το βάρος λένε πολύ περισσότερα για αυτούς παρά για εσάς.
Μπορείτε να είστε άμεσοι, λέγοντας κάτι σαν: Καταλαβαίνω ότι ενθουσιάζεσαι με τη δίαιτά σου, αλλά εγώ προσπαθώ να θεραπεύσω τη σχέση μου με το φαγητό, οπότε θα προτιμούσα να μην το συζητήσουμε. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να είστε πιο παιχνιδιάρηδες στις ερωτήσεις για απώλεια βάρους, με απαντήσεις όπως: «Είμαι απλώς ευγνώμων που το σώμα μου κάνει τόσα για μένα κάθε μέρα» ή «Δεν ξέρω. Δεν επικεντρώνομαι στο βάρος μου».
Γιατί είσαι ακόμα single;
Για σχόλια σχετικά με την ερωτική σας ζωή -ή την έλλειψή της- καλό θα ήταν να δίνετε δύο ευκαιρίες στο άτομο που ρωτάει. Την πρώτη φορά, μπορείτε να ανακατευθύνετε τη συζήτηση σε κάτι που τους αρέσει.
Τη δεύτερη φορά χρησιμοποιήστε μια απάντηση όπως: «Όταν το καταλάβω, θα σου πω» για να δείξετε έμμεσα και ευγενικά ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε τη συζήτηση.
Γάμος – Παιδιά
Ξεκινήστε ανακατευθύνοντας τη συζήτηση κάνοντας ένα όμορφο σχόλιο όπως: «Λατρεύω πόσο πολύ αγαπάς την αγάπη και θέλεις όλοι να είναι τόσο ευτυχισμένοι στην σχέση τους όσο εσύ. Θύμισέ μου, πώς γνώρισες τον θείο;
Αλλά μερικές φορές, ακόμα κι αν η πρόθεση είναι καλή, η επίδραση αγγίζει ένα επώδυνο σημείο, όπως όταν ρωτούν κάποιον με προβλήματα γονιμότητας για τον λόγο που δεν έχει αποκτήσει ακόμη παιδιά.
Αν προσπαθείτε να συλλάβετε, ξεκινήστε μιλώντας με τον σύντροφό σας για το πόσο ανοιχτοί θέλετε να είστε και με ποιον, λέει η Ρέιτσελ Γκουρέβιτς, νοσοκόμα και συγγραφέας θεμάτων γονιμότητας. Έπειτα, μπορείτε είτε να σταματήσετε τη συζήτηση με μια άμεση δήλωση όπως: «Δεν θέλω να μιλήσω γι’ αυτό» ή αν εμπιστεύεστε το άτομο που ρωτάει, μπορείτε να ανοιχτείτε και να ζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Σε περίπτωση που, ενώ έχετε ξεκαθαρίσει πως δεν θέλετε να μιλήσετε για αυτό το θέμα οι ερωτήσεις συνεχίζουν πείτε ωμά την αλήθεια. Μιλήστε για τις ενέσεις, για τα αρνητικά τεστ, για τα κλάματα, για τις ορμόνες, για τις αποβολές, για τις εξωσωματικές για όλα. Έτσι, ίσως καταλάβουν κάποιοι άνθρωποι πως αυτές οι ερωτήσεις πρέπει να απαγορεύονται.
Πολιτική, θρησκεία και άλλα ωραία θέματα
Μερικές φορές οι άνθρωποι επιθυμούν να καυγαδίσουν. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμετέχετε. Όπου είναι δυνατόν, αγνοήστε τα σχόλια ή ανακατευθύνετε φέρνοντας το γλυκό.
Αν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μια φανατική στάση, μπορείτε να το κάνετε άμεσα λέγοντας πως: «Δεν είμαστε στην ίδια πλευρά αυτού του θέματος και είμαι σίγουρος/η ότι κανείς μας δεν θα αλλάξει γνώμη απόψε, οπότε γιατί να μην μιλήσουμε για κάτι άλλο;», ή μπορείτε σύντομα να πείτε: «Το βλέπω διαφορετικά».
Ώρα να αποχωρίσετε σωματικά
Τι γίνεται αν έχετε δοκιμάσει όλες αυτές τις φράσεις και πάλι δεν περνάτε καλά;
Μερικές φορές η σωματική απομάκρυνση από μια κατάσταση είναι η καλύτερη λύση. Δεν χρειάζεται να γίνει με ένταση. Μπορείτε να αποφασίσετε εκ των προτέρων μια δικαιολογία που θα σας επιτρέψει να φύγετε όταν σταματήσει το κλίμα να είναι ευχάριστο.
Οι γιορτές είναι για σύνδεση με τους άλλους και αν αυτή η σύνδεση σας κάνει να νιώθετε απαίσια, δεν είναι απαραίτητο να συμβεί.
